ari jumaat (16/8/24), MZ pergi buat blood test/screening kat Dunia Lab...tujuan utama nak monitor kolesterol jer sbb my LDL rate tu tinggi sejak last year.
anyway, my last medical check up was in Nov 2023, ie dh lebih 6 bulan pun tapi masih belum cukup setahun...actually if bacaan kita normal, memang kena buat setahun sekali jer...tp kalau nak monitor apa2 or ada health issue, kena buat 6 bulan sekali.
MZ buat kat tempat biasa ie Dunia Lab Batu Caves, amik yg basic pakej ie RM60 jer (affordable!)
nilah resultnya..
ni utk perbandingan ie result last year..
kolesterol LDL ada sedikit penurunan ie dari 5.74 kpd 5.08, wpun masih dlm range tinggi...masa tahun 2022, LDL MZ cuma 4.03..
sebenarnya kalau MZ amalkan clean eating/intermitten fasting/low carbo secara konsistent..memang akan turun lah bacaan LDL ni..tp seksa lah sbb tak leh nak mkn benda2 hipster/fastfood/eating out.
anyway, MZ ada jugak jaga mkn sikit2 ie 2 weeks sblm buat check-up ni.
LDL ie kolesterol jahat ni memang kena jaga sbb ia meningkatkan risiko darah tinggi dan heart attack dan sewaktu dgnnya. bacaan2 lain MZ semua within normal range alhamdulillah... (gula, uric acid, bilirubin etc)
uolls ada buat check-up tak? esp if umur above 40, disarankan buat at least setahun sekali or if segalanya normal, boleh jer buat 2 tahun sekali...
MZ jeles laa those yg bacaan semuanya normal wpun nampak diaorg (kwn2 MZ) mkn mcm2 tak berpantang mana punnnn..setiap badan kita berbeza kan...reaction berbeza, food digestion berbeza esp metabolisme rate jugak.
salam hari isnin uolls!
Cie buat sebab kami kerja hosp ni memang ada check up yearly. Zaman sekarang makanan banyak pelik2 kan tu yang kena check up, kena jaga kesihatan.
ReplyDeleteBila last buat medical checkup ni.. ada la 3 tahun lepas kalau tak silap.. sebab masa tu covid so alang2 buat terus.. Kalau dah masuk 40 series ni kena aware dgn kesihatan..
ReplyDeletekita pn lama dh tk buat full checkup...last buat time umur 40 dlu lps tu ikutkan gap 2 thn kena buat tp pkp lps tu tertangguh....checkup yg biasa2 je ada la br2 ni
ReplyDeleteMoga kita dikurniakan kesihatan yang berpanjangan.
ReplyDeleteSy rabu ni review darah.. buat kt klinik kesihatan 2 mgu lepas... harap-harap ok la
ReplyDeleteMoga yg baik2 saja...aamiin.
ReplyDeleteSama la..MA memang follow appt dgn KK..sbb under goverment kan..ada la jugak yg kena makan ubat dah ..but still under kontrol and jaga mana2 yg perlu tu
Sama la kolesterol kita..baru ni result SA lebih kurang tu la..sedikit tinggi...bad cholesterol pun sama..so kena jaga makan la lepas ni..
ReplyDeleteAda, saya dah kena on meds dah huhu
ReplyDeleteAda kawan uncle cakap.. Tak yag cek-cek ni... Sebab baik tak tau dari tahu.... Aci tak? hahaha
ReplyDeleteAlhamdulillah last year result ok, hope hujung tahun ni ok jugak.
ReplyDeleteWak biasanya buat cek darah kat klinik kesihatan kerajaan aje.
ReplyDeleteFree
alahai kita senasib Kolesterol jahat tinggi...semoga kita terlindung dari terkena high blood pressure, heart attack dan sebagainya...
ReplyDeleteSetiap kali jumpa dgn doktor specialist dekat Ampang Puteri, setiap kali tu la tadah tangan ambik darah buat check up ni huhu... Nanti MZ share la apa amalan MZ seharian utk turunkan kolesterol tu ye.
ReplyDeleteyang susah nak kawal, memang bad kolestrol lah...semoga yang baik2 je untuk kita semua..aamin
ReplyDeleteSejak resign saya belum lagi medcheck. Waktu msh di HSBC selalu lakukan setahun sekali Krn dibayar oleh kantor. Setelah resign blm ada lagi ... Hanya suami yg msh rutin, Krn dicover oleh CIMB kantor dia.
ReplyDeleteNantilah nak cek juga walopun hrs bayar sendiri. Memang perlu soalnya.
ammi buat blood test 1 day earlier than MZ. my cholestrol reading agak rendahlah compared to MZ. tp doc kata still high sebab over border
ReplyDelete