azam yg wajib--lipatgandakan amalan...solat sunat byk2 baca quran tadarrus byk2..sedekah sebyk mungkin etc etc--who knows mungkin ini ramadhan kita yg terakhir kan...
azam yg selalu tertangguh..nak lose weight!!!!...
bagi me...kalau me pantang mkn nasi..memang sgt senang lose weight..cuma nak istiqamah tu yg payah...esp kalau pegi bazar ramadhan...
good luck utk diri sendiri...go MZ go ;)--MZ berazam nak turunkan 5 kilos sempena ramadhan ni...sbb rasa sgt tak fit with my current weigt :(
So far ramadhan yg lepas saya memang everyday masak sendiri. Avoid g param sbb takut uncontrollable haha... Masak sendiri banyak boleh control.. contoh guna brown rice, less oil.. banyak kukus or grill jer.. banyakkan sayur n buah etc.
ReplyDeleteNormally for hubby bolehlah turun takat 7kg tuh.
samelah mz..semoga berjaya capai target ;)
ReplyDeletenape nasi yg kevin genggam tu nmpk byk jgk ek? ke penumbuk dia jauh lbh besar drpd saya?
ReplyDelete